Si nager n’est pas possible alors que c’est la meilleure activité sportive aquatique conseillée pour se muscler correctement, il ne faudra pas se décourager car ill existe d’autres sports aquatiques praticables pour affiner sa silhouette convenablement. L’Aquasculpt, forme dérivée de l’aquagym, se pratique en musique dans l’eau, sans distinction d’âge ou de niveau physique. Il nécessite l’utilisation d’un matériel spécifique et se fait sous la direction et le contrôle d’un coach spécialisé.

L’aquasculpt ou la musculation dans l’eau

La résistance de l’eau est la meilleure alliée de l’aquasculpt. Après un échauffement, le processus commencera par des exercices à pratiquer avec un équipement qui paraît peser moins lourd dans l’eau, mais qui, avec son poids, fera travailler les muscles. Ces équipements peuvent être des haltères en mousse ou des lests à fixer aux chevilles ou aux poignées. L’aquasculpt représente ainsi une musculation à faire dans l’eau.

L’aquasculpt se fait avec un coach qui dirige la séance qui peut durer entre 45 mn et une heure. Le coach expliquera la procédure à suivre et les mouvements indiqués et à effectuer sous sa contrôle.

Les objectifs et les bénéfices de l’aquasculpt

Comme toute activité sportive, l’aquasculpt qui est en fait une musculation dans l’eau a plusieurs objectifs. La musculation de tout le corps est optimisé par des exercices spécifiques, utilisant un matériel spécialement conçu pour un résultat bien défini, car il peut être adopté pour la musculation des bras, du dos, des abdominaux ou pour la musculation des jambes et de la hanche entre autres. L’aquasculpt comme son nom l’indique a été conçu également pour sculpter une silhouette en affinant et en tonifiant les muscles du corps entier. L’endurance et la souplesse sont également les résultats de cette activité aquatique utilisant un matériel spécifique.

L’aquasculpt peut se pratiquer dans un spas francebaignoire spa qui améliorera les performances de l’activité même.

Comme tout sport, l’aquasculpt permet de se libérer du stress et d’optimiser le bien-être, le moral ainsi que la santé. Même si on ne s’adonne pas au sport, l’aquasculpt permet à chacun de s’y remettre et de l’adopter comme activité physique régulière. Le rythme peut être proposé pour une séance par semaine pour commencer et de bénéficier ensuite de tous les bienfaits de ce sport.